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盛來愛眼:兒童青少年為什么要做近視防控?又有什么意義?

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發表時間:2020-09-17 22:50作者:盛來愛眼來源:盛來愛眼網址:http://www.qyzlnea.com/

   據統計,目前我國近視患者達6億,青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升,小學生近視率也近40%。

  專家強調,近視防控是國家戰略,需全民行動。那么兒童青少年近視了,為什么要做近視防控,為什么要控制近視度數加深?有什么意義?

  兒童青少年近視之后,每年的度數都會隨之增長,研究表明,在青春期近視度數增長的速度為每年-1.00D--1.25D,到18歲以后才會慢慢穩定。
  如果年齡越小就已經近視了,那么到18歲還有好幾年的增長空間。如果我們不做好近視防控,那么孩子的近視度數會很快增長到高度近視(-6.00D以上)。
  一旦近視度數達到-6.00D以上,孩子不僅要每天佩戴上厚厚的鏡片,還會引起眼底很多的并發癥,后期不能參加劇烈運動。

18歲前近視控制在600度內

可以降低:

74%的白內障風險;

67%的青光眼風險;

99%的黃斑病變風險;

98%的視網膜脫離風險;

這就是近視防控的意義!

  高度近視會引發很多的眼底并發癥,雖然可以通過戴鏡、手術矯正,但還可能存在其他眼睛損害的問題,比如視網膜問題:視網膜脫離、黃斑變性等,引起視力嚴重損傷,甚至失明,所以我們要高度重視高度近視,重視兒童青少年的近視防控。
如何做好青少年近視防控?
01、多參加戶外活動和鍛煉
  讓孩子增加戶外活動和鍛煉,使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。
  研究表明,每天不少于2小時陽光下的戶外運動,對于預防近視有明確的作用。因此家長應該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運動,只是在戶外待著也可以。

02、盡量減少使用電子產品的時間

  家長在陪伴孩子時,應盡量減少使用電子產品,孩子非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘,使用電子產品學習30-40分鐘后,應休息遠眺放松10-15分鐘。

  因為低年齡、長時間、近距離的使用電子產品,是成為兒童青少年近視增長的主要原因之一。家長應控制孩子過早使用電子產品。
  少吃甜食,寫作業坐姿端正
  因為過多的甜食會造成鈣的流失,而鈣是眼球的不可或缺的一種維生素,是眼部組織的保護器。
  眼球鈣的流失,會使鞏膜的彈性下降,視網膜的彈力減退,眼球的前后徑拉長,從而助長近視。因此,多吃胡蘿卜、豆類、干果等耐嚼的食品,能預防近視。
  兒童青少年要保持正確的寫作業、看書姿勢:身體要坐端正,眼睛與書本保持一尺的距離,胸與書桌保持一拳距離,握筆的手指離指頭有一寸距離。

04、父母有高度近視的,要定期帶孩子復查視力
  父母有高度近視的,孩子近視的遺傳概率會更高一些。這時候,要關注孩子視力發育的情況,定期帶孩子復查視力。若發現孩子近視,應采取科學的近視防控方案。
  減輕孩子的課外學習負擔
  給孩子少報一些輔導班,避免學校減負,家里增負。保障孩子的睡眠和營養,掌握孩子的視力健康狀況,發現孩子視力異常時,及時到眼科或專業眼鏡店檢查。

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