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盛來愛眼:防控近視,建議選擇大屏幕電子產品上網課!

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發表時間:2021-02-26 10:53作者:盛來愛眼來源:盛來愛眼網址:http://www.qyzlnea.com/

  2020年上半年,我國中小學生近視率增長11.7%,一個重要原因在于過度使用電子產品。


  在日前召開的第十三屆健康中國·健康家電發展論壇暨安全護眼專家倡議發布會上,專家建議盡可能選擇大屏幕電子產品防控近視。   


  國家教育部近日發布《2021年寒假中小學生和幼兒護眼要訣》指出,線上學習要選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產品。


  專家提醒在需要使用電子產品學習時,根據家庭條件選擇優先次序為超短焦激光電視、傳統投影儀、普通電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。   


  在疫情防控常態化形勢下,居家生活學習對大眾視力健康產生了很大影響,也對人機界面終端的顯示設備提出了新需求。


  中國工程院院士許祖彥說,大屏幕激光顯示是“人類視覺史上的革命”。激光電視采取的反射成像原理可使人眼接收到的光線柔和,同時像素之間無邊緣效應,有效降低人眼視覺疲勞。而且激光電視的亮度在300—400尼特之間,位于人眼最佳視覺感知線性區,可展現出高色飽和度和細膩的色彩變化,讓人觀看舒適度很高。   


   防控近視,應確保電子產品使用距離合適。


  使用投影儀時,觀看距離應在3米以上;使用普通電視時,觀看距離應在屏幕對角線距離的4倍以上;使用激光電視時,觀看距離不少于2米;使用電腦時,觀看距離應在50厘米以上。特別注意,不要讓孩子躺在床上或沙發上使用電子產品。   


  遏制近視激增趨勢,必須嚴格控制孩子每天使用手機、平板電腦等電子產品的時間不超過專家推薦的最大時限。


  北京大學人民醫院眼科主任趙明威提醒,如需在線學習,原則上小學生每天使用屏幕總時長不超過2.5小時,每次不超過20分鐘;中學生每天不超過4小時,每次不超過30分鐘。   


  寒暑假期間,孩子游戲娛樂視屏時間每天累計不超過1小時。趙明威特別提醒,無論是玩還是學,看屏幕的過程中都必須遵循“20-20-20”法則,即觀看電子屏幕20分鐘后,要抬頭遠眺20英尺(6米)外20秒鐘以上。此外,使用電子產品時,一定要注意調節亮度至眼睛感覺舒適,不要過亮或過暗。       


  除了在室內多向窗外遠處眺望之外,加強戶外活動、充分接觸陽光是最簡單、有效預防近視發生發展的方式。


  趙明威認為,中小學生戶外運動時間越長,近視發生率越低。專家建議,疫情期間在盡量避開人群聚集處的前提下,家長應爭取每天保證孩子2小時以上的戶外活動時間,同時也倡導已近視孩子每天戶外活動3小時以上,增加戶外陽光接觸時間。   


   保持手部衛生,預防眼部感染。勤洗手可有效預防眼部感染性疾病。家長要特別注意監督孩子飯前便后、外出回家后要洗手20秒以上,不用手揉眼睛。如果眼睛出現干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀,應馬上停止使用電子產品,癥狀不能緩解時盡早去醫院就診。特別是佩戴角膜塑形鏡的青少年,更應注意保證手部清潔。

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